Che bello che sei qua!
Rimani in forma e forte con un corso che si prende cura della tua salute a 360 gradi, per un benessere duraturo nel tempo!
Costruzione muscolare - Perdita di peso - Gestione dello stress - Connessione corpo/mente
Dai slancio al tuo corpo e costruisci forza muscolare in modo sostenibile! 💪✨
Con allenamenti funzionali e semplici da seguire, riscoprirai il piacere del movimento, rafforzando non solo il tuo corpo, ma anche il tuo benessere.
🔹 Pratico ed efficace: Scopri come integrare il movimento nella tua quotidianità senza sforzo.
🔹 Approccio olistico: Oltre agli esercizi mirati, anche alimentazione, riduzione dello stress e consapevolezza giocano un ruolo fondamentale per la tua salute.
🔹 Adatto a tutti i livelli: Gli allenamenti sono facili da eseguire e ti aiutano a ridurre il mal di schiena, aumentare la forza e sviluppare una connessione profonda tra corpo e mente.
➡ Inizia ora e scopri quanto è bello sentirsi in movimento! 🚀💙
Curriculum
- La tua prima lezione! (19:41)
- Ci concentriamo sulla respirazione! (18:05)
- Il muscolo più importante per noi! (26:17)
- Integriamo il movimento nella quotidianità! (30:28)
- Cosa facciamo col palloncino? (24:53)
- Perché ci importa il pavimento pelvico? (29:44)
- Quanto è forte la tua parete addominale? (26:24)
- Continuiamo così! (24:29)
- Dai forza, ce la faremo! (20:43)
- Ci vuole dell' allungamento! (10:40)
- Il rilascio miofasciale! (7:32)
Cos'è StrongCore?
Il tuo corso per un torace forte, un corpo sano e più benessere in generale. Con tanti consigli quotidiani e informazione utile per te, imparerai ad usare il potere del tuo core e conoscerai un nuovo senso di benessere.
- 400 minuti di allenamenti registrati (lezioni di massimo 30 minuti)
- decine di video con degli indicazione per la tua routine di fitness e la vita di tutti i giorni
- il corso viene arricchito in modo continuo con nuovo contenuto e del video-materiale
- weblink a contenuto approvato ed utili per approfondire in modo autonomo certi concetti di benessere.
- possibilità di rimanere in contatto con l'ideatrice tramite email.
- pagamento tramite Paypal o TWINT possibile
rimanere forte
Tutti gli esercizi vengono spiegato in dettaglio ed eseguiti lentamente, in modo che siano altamente efficaci e possano anche essere incorporati da te nella tua routine di fitness e nella vita di tutti i giorni a lungo termine.
forza è liberta
Solo con un corpo forte puoi esprimere appieno la tua libertà. È il fondamento per una vita indipendente e soddisfacente.
benessere e autostima
Ti senti a disagio con il tuo corpo, fuori equilibrio o il tuo medico ti ha persino raccomandato di muoverti di più? StrongCore ti aiuta a metterti in forma e a rimanere motivato.
Perchè StrongCore?
StrongCore ti aiuta a rafforzare il tuo core in modo sostenibile. Con esercizi selezionati, rafforziamo i muscoli del core dall'interno verso l'esterno e rafforziamo tutto il tuo corpo.
Il corso è adatto a uomini e donne di tutte età, gestanti a partire dal 3° mese.
In consultazione con il medico, il corso è adatto anche in caso di:
- ernie
- diastasi dei retti addominali
- gravidanza (dalla 13° settimana)
- dopo il parto
- prima e dopo la chirurgia addominale
- Ritorna in forma a lungo termine!
Vuoi sentirti più forte?
Allora prova subito una lezione insieme ad Eva!
StrongCore NON è per te se
- stai cercando un corso HIIT
- vorresti sudare tanto
- vorresti perdere peso velocemente
Non è indicato per chi soffre di una delle seguenti problematiche
- Gestosi e pre eclampsia, una patologia che può svilupparsi in gravidanza ed è caratterizzata dall’innalzamento eccessivo della pressione sanguigna.
- Placenta previa, la placenta cresce nella parte inferiore dell'utero.
- Distacco precoce della placenta e problemi generali legati alla placenta.